TIPY, AKO SA VYHNÚŤ PREDVIANOČNÉMU STRESU

Vianoce so sebou prinášajú aj kopec stresu, no nemusí to však vždy vyzerať takto. Základom je urobiť si dobrý plán. Zoberte si papier, pero a spíšte si všetko, čo by ste chceli do Vianoc zariadiť: nakúpiť potraviny, darčeky, kedy začnete upratovať, variť, piecť, zdobiť stromček. Porozmýšľajte aj nad tým, či nemáte prehnané očakávania. Máte pocit, že ste v časovej tiesni? Možno sa dá v zozname tento rok niečo škrtnúť.

Potešte zmysly

Vianočnú pohodu vytvárajú nenápadné detaily, ktoré vnímame cez zmysly. Zapáľte si sviečky a ozdobte priestor svetielkami. Stačí zopár malých doplnkov a budete sa cítiť lepšie. Pustite si k vianočných prípravám obľúbenú hudbu a nemusia to byť práve Vianočné hity. Nezabudnite ani na seba. Choďte spoločne na prechádzku, aj mimo rušných Vianočných trhov. Doprajte si relaxačný kúpeľ alebo zavoláte niekomu, koho ste už dlho nevideli a potešte ho.

Urobte si zoznam darčekov

Nemáte ešte všetky darčeky? Nepanikárte a spravte si premyslený zoznam. Popremýšľajte vopred čo by vašim blízkym urobilo radosť alebo aké sú ich záujmy. Určite nechoďte do nákupných centier naslepo. Alebo sa dohodnite so svojimi blízkymi a vyberte darčeky spolu. V poslednej dobe sú zvlášť obľúbené darčekové darčeky, ktorými rozhodne nič nepokazíte.

Menej je viac

Bez cukroviniek by neboli tie pravé Vianoce. Nestíhate piecť? Nerobte si ťažkú hlavu a koláče pre rodinu objednajte. V opačnom prípade si opäť spravte zoznam druhov, ktoré chcete napiecť. Aké suroviny potrebujete? Dôkladne preskúmajte zásoby doma, aby ste sa vyhli zbytočnému vyhadzovaniu.

A posledná rada na záver? Nemajte prehnané očakávania a nepokazte si náladu naháňaním za predstavou dokonalých Vianoc. Zabudnite na chvíľu na starosti, užívajte si príjemný predvianočný čas strávený so svojou rodinou a blízkymi. Zahrajte sa s deťmi spoločenské hry alebo prečítajte Vianočné príbehy. Hoci bude na Vianoce o jeden koláč menej alebo nebude dokonalé upratané.